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バランスボール -Barance Ball-

バランスボールエクササイズ

バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズです。
無理なく体を動かすことで歪みをただし、インナーマッスルを鍛えます。
関節に負担の少ないエクササイズですので、幅広い年代の方や妊婦さんでも行うことができる有酸素運動です。

場所を取らずにできる運動ですので、バランスボール一つあれば、天候や気温に左右されず毎日楽しく続けることができます。

 

教室開催

ゆふ接骨院内で教室を開催しています。
スケジュールはこちらでご案内しています。

出張レッスンも承っています。

 

 

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