バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズです。
無理なく体を動かすことで歪みをただし、インナーマッスルを鍛えます。
関節に負担の少ないエクササイズですので、幅広い年代の方や妊婦さんでも行うことができる有酸素運動です。

場所を取らずにできる運動ですので、バランスボール一つあれば、天候や気温に左右されず毎日楽しく続けることができます。